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40日目の体重と体脂肪率です。
カッコ内は前日比です。

体重:74.2%(0.3kg減)
体脂肪率:18.9%(0.9%減)

朝の体重と体脂肪率のグラフ

10日目~25日目くらいとは打って変わって、毎日毎日ずっと体重が減り続ける日々が続いていますが、考えられる要因はこんにゃく大量食いかなと思います。

あと体重下落のペースが少し加速しているのは、味噌汁や豚汁などの汁物を食べるようになったことも影響しているかもしれません。

ふと思ったのですが、ラーメンは麺については全部食べるが、太りたくないからスープは残すという人が多いと思いますが、糖質制限という観点からは、麺は残してスープは全部飲むという方が太らないような気がします。

ラーメンはスープの方が作るのに手間が(当然コストも)かかっているわけで、残すならスープよりも麺の方が店側にとってもありがたいはずですが。

ご飯を残すというのがOKなら、麺を残すというアリだと思います。

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2012.10.26 Fri l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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