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39日目の食事内容です。

朝食:豚汁、ウィンナー2本
推定糖質量:8+1=9g

朝の糖質制限食


間食:スリーエフのチキンスティック
推定糖質量:10g

スリーエフのチキンスティック


昼食:豚肉とピーマン炒め(豚肉200g、ピーマン3個、卵1個、おろしのたれ)+さらだ(きゅうり1本、水煮大豆)
推定糖質量:1.5+3+2+0.5=7g

昼の糖質制限食


夕食:刺身(かつおのたたき、タレ)、豚汁、ビール、赤ワイン
推定糖質量:3+10+10+3=26g

夜の糖質制限食


今日は何かと疲れた一日でしたので短評です。
豚汁は味噌汁と同じような感じなので、毎日毎食でも抵抗感がないので、明日も今日の残りを食べます。
やはり豚汁は根菜類が合うように思いますが、根菜類は糖質を多く含むものが多いので、夕食のような豚肉、こんにゃく、木綿豆腐といった組み合わせになります。

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2012.10.25 Thu l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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