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35日目の体重と体脂肪率です。
()内は前日比です。

体重:75.0kg(0.3kg減)
体脂肪率:20.5%(0.4%増)

糖質制限ダイエット 体重と体脂肪率のグラフ


前日の無理やりな有酸素運動が効いたようで、どうにか目標だった1日で0.2kg以上の体重を落とすことに成功し、5週間で4kg減を達成しました(このダイエット初日の体重は79.1kg)。

6時間運動し続けた代償で、一晩寝ても体のあちこちが痛いですが、自分の立てた計画通りの結果になったことで気分は良くなりました。
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2012.10.21 Sun l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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