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34日目の体重と体脂肪率です。
()内は前日比です。

体重:75.3kg(0.1kg減)
体脂肪率:20.1%(0.4%増)

朝の体重と体脂肪率グラフ

地味に0.1kgだけ、体重が今までの最低数値を更新しました。

このダイエットの初日は79.1kgでしたので、明日までに0.2kg以上減れば、5週間目で4kg減という切りのいい数字になるわけですが。

このダイエットにおいて有酸素運動は全くやっていませんが、今日はこんにゃく食べてランニングしようかな。

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2012.10.20 Sat l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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