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27日目の体重と体脂肪率です。

体重:76.1kg(前日比マイナス0.3kg)
体脂肪率:21.0%(前日比プラス1.1%)

糖質制限ダイエット体重グラフ

グラフの書式設定を変更しました。
主な変更点は以下です。

・体重の5日移動平均を追加(体重増減のトレンドを客観的に見るため)。

・横軸から測定値を撤去して(実質的な意味がなかった)、代わりに縦軸(測定値の軸)を長めに。

・目盛り線を第2軸(体重の軸)に合わせた。

体脂肪率はばらつきが大きく信頼性に欠けるので、点線にしました。
本当に着目したい数値は体重ではなくて体脂肪率なのですが、これは今の測定技術では仕方がない。

ダイエットの目的は、本来は体重を落とすこと自体ではなくて、体脂肪を体から減らすことにあるわけですが、ある程度の信頼性があるデータとして体重を準じて使っているわけで。

肝心の今日の体重については、相変わらず便秘状態のせいか、一進一退の状況です。

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2012.10.13 Sat l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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