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朝起きて体重と体脂肪率を計った後、サーバ上のデータをチェックしてみたら、昨日の朝のデータは更新されていました。
昨日のデータ、つまり20日目の体重と体脂肪率のグラフを更新します。

体重と体脂肪率のエクセルグラフ

体重は76.2kgで、一昨日の最安値を0.3kg下回って最安値を更新した形です。
体脂肪率は21.0でした。

もう少し体脂肪率も落ちてくれれば更にいいのですが。
一応筋トレは週に1~2回やっているので、筋トレやっている部位の筋肉量は減っていないと思いますが。
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2012.10.07 Sun l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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