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16日目の食事内容。
昨日の晩は酔いつぶれて疲れて更新できず。

朝食はベッカーズでチキンナゲット。
糖質は16gくらい。
野菜よりも肉のほうが腹持ちがいいので、サラダよりも肉を選択することになる。
ベッカーズのチキンナゲットとマスタードソース

昼食はコンビニで買った焼き鳥3本(塩)を歩き食いする羽目になったので、画像無し。
糖質は8gくらいか。

夕食は毎度のメニュー。
肉野菜炒めは7g、サラダは3g、ビールと赤ワインで13g、全部で23gくらい。
糖質制限ダイエット食

結局、肉野菜炒めが最も腹持ちがよくて糖質量も少なく費用も安いので、これを弁当にしてもっていくことも検討中。
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2012.10.03 Wed l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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