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11日目の体重と体脂肪率についてですが、

朝の体重と体脂肪率

体重は今までで最大の下落幅、マイナス1.1kgの前日比でした。
体脂肪率はあまり変わっていませんが。

昨日は久方ぶりに米の飯を食って多くの糖質を摂取したわけですが、その結果がこれということは、糖質をたくさん摂ったほうが痩せるということになる??



思うに、おそらくこれは排便の賜物と考えられます。
便秘が続いていたのですが、昨日と一昨日で排便が2回ずつで計4回。

ダイエットで食事制限をすると便秘になる人は多いと思います。
自分の場合は、数日前からロート製薬の和漢箋というものを飲み始め、便秘が解消されたような感じです。

わかんせん


食べてばっかりで出るべきものが出て行かないでいたら、そりゃ体重が減るわけありませんね。
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2012.09.27 Thu l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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