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ダイエットを再開して1週間が経過したので、今の状態を客観視してみましたが、

体重記録グラフ

はっきり言って失敗状態です。

思い当たる原因は以下の通り。
1.基本的に食事量が多い。
2.夜に飲むビールがロング缶
3.味噌汁(味噌は炭水化物が多い)
4.茄子、長ネギ、玉ねぎ(糖質の多い食材)を使いすぎ

振り返ると、単なるご飯ぬきダイエットになってしまったような感じがします。
明日からは前回で上手くいったメニューにして、厳しく糖質量を管理しようと思います。
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2013.04.02 Tue l ダイエット法 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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