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50日目の体重と体脂肪率です。
カッコ内は前日比です。

体重:75.1kg(1.0kg増)
体脂肪率:18.1%(0.1%増)

朝の体重と体脂肪率のグラフ


昨晩、ブログを書いた後、翌朝に食べようと思っていた鶏のから揚げを食べてしまったせいか、ダイエット終了の初日でいきなり1.0㎏増になってしまいました。

糖質制限食から解放された解放感から、昨日は余計なものを食べすぎました。

これが続くとリバウンドの典型コースを行くことになりますので、やはりダイエット終了後もしばらくは体重チェックは毎日かかさず行うべきですね。

腹も減っていなかったし、今朝食べるものを昨晩食べたということで、今朝は朝食なしにしました。

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2012.11.05 Mon l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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