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47日目の体重と体脂肪率です。
カッコ内は前日比です。

体重:73.8kg(0.5kg減)
体脂肪率:19.4%(0.3%増)

朝の体重と体脂肪率のグラフ


41日目の74㎏がダイエット開始以来の最低体重だったわけですが、47日目の今日、ようやくその数値を下回って更新しました。

今までの記録をチェックすると、最も長い停滞期間は11日目から17日目でした。

11日目の76.9㎏を下抜いたのは17日目76.6㎏で、今回と同じく停滞期間は6日間でした。

実はここ3日間便秘が続いているのですが、停滞期間が6日間を超えて続いた場合、さらに次の排便後の体重測定で前回の最低値(41日目の74.0㎏)を下回らなかったら、もう体がこの食事制限に順応したと判断してダイエットを終了させ、普通の食事に戻して体重・体脂肪率がどうなるかを調べるつもりでいました。

幸か不幸か体はまだその状態になっていないみたいなので、もうしばらくダイエットを続けます。

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2012.11.02 Fri l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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