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41日目の体重と体脂肪率です。
カッコ内は前日比です。

体重:74.0kg(0.2kg減)
体脂肪率:19.0%(0.1%増)

明日で糖質制限ダイエット開始から4週間になりますが、初日の体重は79.1kgだったので、その1日前に5.1kgの減量に成功したことになります。

朝の体重と体脂肪率のグラフ

ここのところ体重減のペースが加速し続けていて、健康的に大丈夫なのか少し不安になってきました。

原因は前にも書いたとおり、この1週間は食べるものがチキンナゲットに代わって豚汁になったり、こんにゃくを多く食べるようになったりで、便秘防止のために始めたことが結果的に糖質の量も下げることに繋がっているからだと思われます。

しかし便秘の方については、最近こんにゃく効果が薄れてきていて、残念ながら復活気味なのですが。

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2012.10.27 Sat l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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