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40日目の食事内容です。

朝食:豚汁、サラダ(きゅうり、ゆで卵)
推定糖質量:8+2=10g

朝の糖質制限食 こんにゃく豚汁とサラダ


昼食:肉野菜炒め(鶏もも肉200g、青梗菜1束、茄子1本、ウェイパー大1)+さらだ(きゅうり1本、ゆで卵)
推定糖質量:1.5+2.5+1.5+2=7.5g

昼の糖質制限食


夕食:ビール700ml、枝豆200g、ビール350ml、赤ワイン
推定糖質量:20+10+10+3=43g

ビールと枝豆


今日も疲れたので記録だけに留めます。

なんとなく明日の朝も体重は減っているような気がする。

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2012.10.27 Sat l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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