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体重:75.7kg
体脂肪率:20.2%

体重記録

前回同様、60日が経過したのでダイエットを終了します。

60日で5㎏弱の体重減という結果でした。

今回は前回よりもずぼらに適当にやっていたので、途中で停滞する期間が長く、それを何とかしようときつめに食事を制限して一気に減ってというサイクルを繰り返した感じで、最後の5日間はラストスパートで減らしたような感じでした。

一度太ると元へ戻すのは時間がかかるし面倒なことを散々やらなければならないので、もうリバウンドしないように気を付けたいと思います。

服の上からは分からなくても、腹回り、とりわけ脇腹には贅肉がまだまだついたままですので、気が向いたらまた再開するかもしれませんが。

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2013.05.24 Fri l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:75.3kg
体脂肪率:20.2%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-23 12.57.12


夕食
2013-05-23 21.33.50


2013.05.23 Thu l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:75.6kg
体脂肪率:20.0%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-22 12.25.26


夕食
2013-05-22 20.58.37


2013.05.22 Wed l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.0kg
体脂肪率:20.3%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-21 12.01.27


夕食
2013-05-21 22.32.08



2013.05.21 Tue l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.7kg
体脂肪率:20.7%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-20 11.37.38


夕食
2013-05-20 19.49.35

2013.05.20 Mon l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.3kg
体脂肪率:20.8%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-19 12.29.38


夕食
2013-05-19 21.53.13

2013.05.19 Sun l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.5kg
体脂肪率:20.9%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-18 12.14.48


夕食
2013-05-18 22.02.09

2013.05.19 Sun l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:77.1kg
体脂肪率:20.1%
体重記録


朝食
2013-05-17 09.47.34


昼食
2013-05-17 12.31.15


夕食
2013-05-17 22.47.50

2013.05.17 Fri l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.9kg
体脂肪率:20.5%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-16 11.47.54


夕食
2013-05-16 21.23.27


2013.05.16 Thu l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:77.2kg
体脂肪率:20.7%
体重記録


朝食
2013-05-15 08.27.31


昼食
2013-05-15 11.34.52


夕食
2013-05-15 22.18.30


2013.05.15 Wed l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:77.1kg
体脂肪率:20.4%
体重記録


朝食
2013-05-14 09.13.32


昼食
2013-05-14 12.22.53


夕食
2013-05-14 22.12.00

2013.05.15 Wed l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.7kg
体脂肪率:20.3%
体重記録


朝食
2013-05-13 10.23.30


昼食
2013-05-13 12.08.53


夕食
2013-05-13 22.41.17


2013.05.14 Tue l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.5kg
体脂肪率:20.4%
体重記録


朝食
2013-05-12 09.30.15


昼食
2013-05-12 12.40.08


夕食
2013-05-12 21.58.00

2013.05.12 Sun l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.2kg
体脂肪率:20.5%
体重記録


朝食
2013-05-11 08.10.17


昼食
2013-05-11 12.32.57


夕食
2013-05-11 22.16.05

2013.05.11 Sat l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:77.6kg
体脂肪率:20.1%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-10 12.27.11


夕食
2013-05-10 22.41.29

2013.05.10 Fri l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.6kg
体脂肪率:20.5%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-09 11.57.58


夕食
2013-05-09 22.06.51


2013.05.10 Fri l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.9kg
体脂肪率:20.1%
体重記録

朝食
なし

昼食
2013-05-08 12.36.08


夕食
2013-05-08 22.27.15

2013.05.09 Thu l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.9kg
体脂肪率:20.9%
体重記録


朝食
2013-05-07 09.35.50


昼食
2013-05-07 12.02.42


夕食
2013-05-07 21.29.55

2013.05.07 Tue l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.9kg
体脂肪率:21%
体重記録


朝食
2013-05-06 08.32.55



昼食
2013-05-06 11.27.35


夕食
2013-05-06 22.35.22

2013.05.06 Mon l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:77.1kg
体脂肪率:20.4%
体重記録


朝食
2013-05-05 08.02.34


昼食
2013-05-05 12.13.50


夕食
2013-05-05 20.17.42


2013.05.05 Sun l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.4kg
体脂肪率:21.2%
体重記録


朝食
2013-05-04 08.21.33


昼食
2013-05-04 11.24.54


夕食
2013-05-04 22.30.10


2013.05.04 Sat l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:78kg
体脂肪率:20.7%
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-03 11.38.50


夕食
2013-05-03 21.19.16

2013.05.03 Fri l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
体重:76.8kg
体脂肪率:21.4kg
体重記録


朝食
なし


昼食
2013-05-01 12.32.51


夕食
2013-05-01 20.49.42

2013.05.01 Wed l ダイエット記録 l コメント (0) トラックバック (0) l top
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